ビヒダス便通改善口コミ。 森永ビヒダスヨーグルトBB536|森永乳業

森永ビヒダスヨーグルトBB536|森永乳業

ビヒダス便通改善口コミ

腸内細菌である乳酸菌やビフィズス菌は、食べた後、腸(主に大腸)に届いてから腸を整える効果を発揮します。 生きている状態で腸に届いた方が、効果が高いことが明らかになっていますし、さらに腸内の細菌数が多ければ多いほど、効果が高いとされています。 そのため、大量の細菌が生きたまま腸に到達すること、もしくは腸内で増えることが重要になります。 この点を意識して、ヨーグルトに含まれる細菌数を多くしている商品もありますし、生きたまま腸に到達しそこで増えるタイプの細菌を見つけて使っている商品もあります。 これらも特徴的な商品はパッケージにその旨が記載されていますので、商品を選ぶ際の参考にしてください。 ちなみに「ヨーグルト100 gあたり善玉菌10億個」が基本の数で、これより多いものが善玉菌の数を強化した商品です。 スーパーのヨーグルトコーナーで、この数を意識しながら商品のパッケージを眺めてみるのも面白いと思います。 商品名:明治ブルガリアヨ-グルトLB81 メーカー:株式会社 明治 分類:特定保健用食品 これは「約40年のロングセラー』ということで、口にしたことがある方が多いのではないでしょうか? 「食品新聞社」によると、株式会社明治がヨーグルト市場でのシェア1位ということですので、定番のヨーグルトと言っても良いと思います。 さらに、このシリーズの売り上げが年々伸びているようですので、この商品を新たに選ぶ方が多いということが伺えます。 それだけ魅力のある商品だと考えられますので、第一位としました。 株式会社明治が開発した乳酸菌である『LB81乳酸菌』が腸で働き、おなかの調子を良好にしてくれる効果があります。 このLB81とは、開発の段階でつけられたコードで、ブルガリア菌2038株とサーモフィラス菌1131株の2種類の組み合わせのことです。 ヨーグルト100 gあたりに、ブルガリア菌が10億個以上、サーモフィラス菌が100億個以上含まれていますので、合計すると基準の10倍以上の数が含まれていることになります。 さらに、このLB81のヒトにおける整腸作用(排便回数・排便量の増加)は、既に1993年には報告されています。 20年以上前に整腸作用が分かっていたと考えると、ロングセラーになるのも納得できますよね。 また、ヨーグルトの売り上げは、便秘に対する効果だけでなく、味も重要な要素だと考えられます。 この明治ブルガリアヨーグルトは、「まろやか丹念発酵」という特許を取得している技術で作られており、まろやかな風味となめらかな食感に仕上がっているとのことです。 研究を重ねてたどり着いたという、この洗練された味も、シェア1位の要因の一つなのだと思います。 商品名:ナチュレ 恵megumi メーカー:雪印メグミルク株式会社 分類:特定保健用食品 こちらは、現代日本人の腸内を考えて選んだ2種類の善玉菌が含まれるヨーグルトです。 脂肪ゼロタイプの商品も発売しており、脂肪ゼロタイプは、平成26年の調査で、その分野での売り上げが1位となっています。 ヨーグルトは、健康を維持するために毎日食べることが勧められていますので、脂肪の取り過ぎが気になる方は、脂肪ゼロタイプを選ぶと良いでしょう。 含まれるのは、「ガセリ菌SP株5億個以上」と「ビフィズス菌SP株10億個以上」で、これらが大腸だけでなく、小腸にも働き整腸効果を発揮するとされています。 腸の異なる部分に働く細菌二種類が含まれていますので、他のヨーグルトで効果がほとんど出なかった方でも整腸効果が期待できます。 また、ビフィズス菌を用いたヨーグルトは、酸味が強くなる傾向がありますので、苦手な方が多いのも事実です。 ビフィズス菌が乳酸だけでなく、酸味の強い酢酸(お酢の成分)を作るためです。 ですが、このヨーグルトは、特殊な技術を用いることで、酸味をマイルドに、そしてコクをアップしているとのことですので、食べやすい商品だと思います。 そして、このヨーグルトの一番の特徴は、内臓脂肪を減らす作用もあるということです。 このヨーグルトを12週間摂取したところ、腹部の内臓脂肪が明らかに減ったという結果が臨床試験で得られています。 そのため、便秘だけでなく、内臓脂肪が気になる方にお勧めの商品です。 商品名;ビヒダス メーカー:森永乳業株式会社 分類:特定保健用食品 大手メーカーの森永乳業が作っている商品です。 現在は、明治、雪印メグミルク、森永乳業の3社がヨーグルト市場のシェア上位を占めています。 その中でも森永乳業は、いち早くビフィズス菌の健康維持効果についての研究を進めていたようで、この分野のパイオニアと呼ばれています。 研究の中で、「生きたまま大腸に届く」、「風味や匂いが良いヨーグルトができる」という特徴を持つビフィズス菌ロンガム種BB536が見つかったようです。 BB536と乳酸菌を共に用いて作られたのが、このビヒダスシリーズとなります。 長期間の研究開発の中では、味に関する研究も行われており、そのため複数の味があることが特徴です。 現在では、10種類以上の味の商品がありますので、好みの味を選べる、定期的に味を変えることができる、というメリットを活かせば、継続して摂取することも苦にならないと思います。 「ヨーグルトの味に飽きてしまいそう」という方にお勧めの商品です。 商品名:タカナシヨーグルトおなかへGG! メーカー:高梨乳業 分類:特定保健用食品 このヨーグルトに含まれる「ラクトバチルスGG株」は、世界的に研究が行われている乳酸菌で、現在では1000以上の研究成果が報告されています。 さらに、ヨーロッパをはじめ世界50ヶ国以上で商品化されていますので、信頼度はかなり高いでしょう。 もちろん日本人を対象とした臨床研究でも整腸作用が認められていますので、日本人の腸内細菌や食生活にも適していると考えられます。 この乳酸菌も生きたまま腸に届くという特徴を持っていますので、十分な効果が期待できるでしょう。 「世界的に認められているヨーグルトなら信頼できる」という方にお勧めの商品です。 ただ、上位3位の大手メーカーに比べると流通量などが限られますので、地域によっては欲しい時にすぐに手に入れることが難しいこともあるでしょう。 この点で4位としました。 最近では、通信販売の定期購入という方法もありますので、荷物を受け取る手間や送料がかかることもありますが、安定して入手することが可能となっています。 商品名:ジョアプレーン メーカー:ヤクルト本社 分類:特定保健用食品 これは液体タイプですので、食べるのではなく飲むことで摂取する商品になります。 「ヨーグルトの食感が苦手」という方や「食べる時間がない時にさっと飲みたい」という方にお勧めです。 起きた時に水分補給として飲むことを習慣にすると、毎日の摂取を忘れにくくなりますので、そういうメリットもあるでしょう。 また、液体タイプではありますが、ヤクルト本社が独自に開発した乳酸菌のシロタ株(L.カゼイ YIT 9029)を十分数含んでおり、それらが生きたまま腸に届き、整腸作用を発揮してくれます。 この効果が特定保健用食品として認可されていますので、これまでに出てきた固形ヨーグルト商品と同程度の便秘改善効果が期待できると考えて良さそうです。 商品名:おなかにおいしいヨーグルトプレーン メーカー:協同乳業 分類:特定保健用食品 このヨーグルトに含まれるビフィズス菌LKM512は、「胃酸に強い」、「腸内で増える」という特徴をもっています。 ビフィズス菌は、胃酸によってダメージを受けやすいので、胃酸に強いということは腸に届く数が多いということになります。 そして腸内に定着して増えることで、整腸効果が持続することが期待できます。 他の商品と比べて効果が持続することが期待できますので、「毎日食べるのを忘れてしまいそう」、「2日に1回くらいなら食べられる」という方にお勧めの商品です。 また、「ヨーグルトは空腹時に食べたい」という方でも、整腸効果を落とさずに食べることができるメリットもあります。 ただ、この商品はオンラインショッピングのみとなっていますので、その点はご注意ください。 このビフィズス菌株は、人気があり、複数のメーカーがこのビフィズス菌を用いてヨーグルトを作っています。 使い易いビフィズス菌の中でも選ばれることが多いということは、『整腸作用』と『ヨーグルトの作りやすさ』のバランスの取れたものと考えられます。 「いろんなメーカーで使われているビフィズス菌なら信頼できる」という方にお勧めの商品です。 また、この他にBb-12を使用して特定機能食品として認可されている商品は次の通りです。 どの商品でも同程度の効果が期待できます。 パッケージに『BB-12株含有』などと記載されていますので、探しやすいと思います。 ・いかるがヨーグルトBB-12 いかるが牛乳 ・おなかの元気を応援 BB-12ヨーグルト 安曇野食品工房 ・房のくにからBb-12ヨーグルト 古谷乳業 ・よつ葉プレーンヨーグルト よつ葉乳業 商品名:ダノンビオ メーカー:ダノンジャパン 分類:機能性表示食品 ダノンビオは、日本ではそれほど知名度は高くありませんが、売り上げが世界1位になったこともあるヨーグルト製造会社です。 世界中から集められた4000種類の菌の中から選ばれたビフィズス菌BE80菌が含まれています。 生きて腸まで届き、そこで効果を発揮します。 臨床試験でこの効果が確認されているのですが、消費者庁に届け出を行った「機能性表示食品」となります。 これまでに紹介した「特定機能性食品」の商品と異なり、消費者庁の認可を受けていませんので、この点にご注意ください。 ただ、この商品は、これまでに紹介した8種類の商品と異なり「お腹の調子を整える」という表現ではなく、『お腹の不快感を和らげる』という表現で商品をアピールしています。 この表現を用いているのは、ダノンビオだけですので、そこを評価して第9位にランクインしました。 頻度の多いおならの発生やおなかの張り・おなかの違和感などが気になる方にお勧めの商品です。 このような症状が頻繁に出る方は試してみてはどうでしょうか? 注) 機能性表示食品: 事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。 販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。 ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。 商品名:ビフィックス メーカー:グリコ 分類:機能性表示食品 CMやスーパーなどで見かけることが多くなってきた商品です。 このヨーグルトに含まれるビフィズス菌GCL2505は、生きたまま腸まで届き、そこで増殖して整腸作用を示すことが明らかとなっています。 また、この商品も機能性表示食品ですが、臨床研究の結果など科学的な根拠はありますので、便秘に対する効果は期待できると考えられます。 そして、研究結果から考えると、特定機能食品として認可されている商品と整腸作用にほとんど差はないようですが、「しっかりと国に認可されたものでなければ信用できない」という方もいると思いますので、その点を考慮して第10位としています。 CMが気になった場合や店頭で見かけたパッケージが気に入ったという場合に試してみてはどうでしょうか? これまでに紹介してきた商品の説明でお分かりかもしれませんが、便秘への効果が期待できるヨーグルト中の細菌は、ビフィズス菌と乳酸菌になります。 ただ、ビフィズス菌と乳酸菌というのは細菌の名前ではなく、同じ特徴を持つ細菌の総称になります。 総称である「犬」に、種類の「チワワ」や「ゴールデンレトリバー」がいるのと同じで、かなりの数の細菌がビフィズス菌と乳酸菌には含まれます。 たとえば、「ビフィズス菌SP株」という感じで、後半のアルファベットや数字の部分まで含んだ名前で種類を示しています。 細かい種類まで分けると数万~数十万種類あるといわれており、その一部の数十種類がヨーグルト作成に用いられています。 そして、これまでに紹介したように、商品によって含まれるビフィズス菌や乳酸菌の種類が異なります。 各メーカーでそれぞれ開発したメリットの大きい細菌を使っているためです。 また、腸内環境は個人個人によって異なりますので、環境によっては整腸作用がでにくい場合もあるとされています。 ですので、ある商品を数週間摂取しても効果がほとんど感じられない場合には、別の細菌を含む商品に変えて摂取してみるのが良いと考えられます。 ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌の多くは酸に弱いという特徴を持っています。 そのため、胃酸の濃度が高い時に食べると、胃を通る時に摂取した細菌の一部もしくはほとんどが死んでしまうことがあります。 ビフィズス菌や乳酸菌は、腸に到達しないと効果を発揮できませんので、胃で死んでしまうと大量に食べても効果がほとんど出ないことになります。 一方、胃酸の濃度は、食べ物により薄まりますので、食後の胃酸が薄まった時がビフィズス菌や乳酸菌にとって最適なタイミングとなります。 つまり、食事の後に、ヨーグルトをデザート感覚で食べるのが良いと考えられます。 また、時間については、いつでも効果は変わらないとされていますので、朝食でも昼食、夕食時でもお好きな時に摂取して問題ありません。 ほとんどの商品は回数に指定はありませんので、1日1~3回で摂取してください。 1日1回でも十分だといわれています。 なお、胃酸に強いビフィズス菌を用いた商品は、空腹時でも効果に変わりがないということが分かっていますので、「おなかにおいしいヨーグルトプレーン」はどの時間でも問題ないようです。 このような商品は、おやつや夜食として食べるのも可能です。 毎日ヨーグルトを食べ続けると、味に飽きてくる方も多いのではないでしょうか。 食べる習慣がなかった方には苦痛かもしれません。 そういう場合には、味を変えることをお勧めします。 明治ブルガリアヨーグルトやビヒダスなど様々な味付けの商品が販売されているものでは、手軽に味を変えることが可能です。 また、そうでない商品でもフルーツやオリゴ糖を加えて味を変化させることも有用です。 フルーツの中には、ビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となる水溶性食物繊維を多く含むものがあります。 味を変化させるだけでなく、摂取した細菌を腸内で活性化できますので、メリットが大きいと考えられます。 水溶性食物繊維を多く含むフルーツとしては、あんず、いちじく、プルーン、イチゴ、キュウイ、リンゴ、バナナなどがあります。 これらのフルーツをカットしてヨーグルトにトッピングするだけで、味や色合いが変わりますので、味に飽きてきたなと思ったら試してみてください。 また、甘味を加えて味を変えたい場合には、オリゴ糖がお勧めです。 オリゴ糖の中には、腸内でビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となるものがあり、その整腸作用が特定機能性食品として認められている商品(卓上甘味料)もあります。 つまり、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌と併せて摂取することで相乗効果が期待できるということです。

次の

便秘解消に効果的な飲み物ビヒダスヨーグルト!便通改善のためのビフィズス菌BB536とは?

ビヒダス便通改善口コミ

ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 とは?成分や値段も紹介 ビヒダスヨーグルト便通改善は、森永乳業が販売している機能性表示食品です。 機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示したものです。 (参考: ビヒダスヨーグルト便通改善は森永乳業によって、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能があると届け出がされています。 ビヒダスヨーグルト便通改善の機能性関与成分は、ビフィズス菌BB536です。 ビフィズス菌BB536は、腸内で短鎖脂肪酸と乳酸を作り出します。 酸で腸が刺激され、腸が動く• 酸で有害物質 アンモニア を作る悪玉菌の活動を制限する 働きによって、便通が改善される事が報告されています。 参考:公式HP 値段は、希望小売価格で税別133円です。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 の、カロリーや糖質も気になりますよね。 商品名 カロリー 炭水化物 糖質 脂質 ミルクオリゴ糖 71kcal 13. 5g 記載なし 0. 9g 4. 0g 58kcal 11. 3g 記載なし 0. 8g 4. 0g ビヒダスヨーグルト便通改善の栄養成分表示には糖質は記載がありません。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 には、ミルクオリゴ糖 ラクチュロース が含まれています。 オリゴ糖は摂取後の血糖値も上がりにくいため、糖質制限中も食べた方が良いと言われています。 ミルクオリゴ糖はビフィズス菌の餌になり、ビフィズス菌を増やします。 \まずは1ヶ月試してみる/• ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 の力の効果的な食べ方 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 の効果がわかりました。 どうせなら、効果的な食べ方をしたいですよね。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 に効果的な食べ方はあるのでしょうか。 効果的な食べ方 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 は、食べるタイプもドリンクタイプも1日1個 100g が摂取目安量です。 タイミング・いつ食べるのか? ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 は、いつ食べても効果があります。 いつ食べるかよりも毎日続けて食べる事が効果的です。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 は酸に強いので食前でも効果が期待できますが、タイミングとしては食後の方がより良いでしょう。 運動は必要ない? ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 の効果を得るために、運動は必要ありません。 効果がでる期間 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 は、飲んですぐから効果が期待出来ます。 試験ではビフィズス菌BB536を4週間飲み続けて、便秘や下痢が大幅に改善した結果が出ています。 参考: ビヒダスヨーグルト 森永 の副作用はあるのか?妊婦や赤ちゃんも大丈夫か紹介! ビヒダスヨーグルト 便通改善 に副作用はあるのでしょうか? 基本的に、乳酸菌は副作用なく摂取できる食品とされています。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 に副作用はありません。 妊婦や赤ちゃんも食べて大丈夫です。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 は甘味料のスクラロースも含まれているので、 3食食べられるようになった1歳から1歳半くらいから食べさせるのが良いでしょう。 パッケージには、「本品は疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦 妊娠を計画しているものを含む。 及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 」との表示があります。 これはこのような人を対象に商品を開発してはならないと定められているため、表示する義務がある一文です。 \まずは1ヶ月試してみる/• ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 の味!美味しいの? 森永のビヒダスヨーグルト便通改善を実際に食べてみました。 とろっとしたタイプのヨーグルトですね。 甘味はありますが、強くありません。 舌や喉がピリピリ痺れるような酸味があって、個人的には苦手でした。 ビヒダスヨーグルト便通改善 森永 の口コミ・評判|便通改善するの? ビヒダスヨーグルト便通改善には本当に効果があるのでしょうか。 便秘や下痢に効果があるのか、実際の口コミや評判を紹介します。 お腹がぐるぐるする。 お腹がゆるい感じするのが不快😑トイレ行かなきゃか?と不安になるおならがよく出たよ 出したいとき飲むっていうのがいいかな! — 未亜 40w🎀超過 diet57 こちらの方は、ビヒダスヨーグルト便通改善だけではありませんが、便秘に効果があったようですね。 最近便秘ひどいからいろんなヨーグルト買い漁ってたんやけど、ビヒダスの便通改善的なやつやばい1日で便秘解消した笑 — Mia Mia93146108 ビヒダスヨーグルト便通改善が最も効果があったと言う口コミもありました。 森永 ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ それは、ダイエットが進むにつれ便秘となった私に、神が与え給うたアムリタ。 2回目以降も、数時間以内にハラショーな気分を味わえる。 興味ある方は手に取ってみて。 — ふくちゃん MF6132 体脂肪が落ちたと言う方もいます。 便秘に効果があったと言う口コミがたくさんありました。 しかも、飲んですぐに効果があった人が多いようです。 \まずは1ヶ月試してみる/.

次の

便秘解消サプリメントランキング!口コミはどう?

ビヒダス便通改善口コミ

便秘に効く食べ物といえばたくさんのものがありますが、有名なものとしてヨーグルトが挙げられます。 ヨーグルトが乳酸菌の力でおなかの調子を整えてくれるという話はよく知られていますよね? 実際、便秘解消のために、日常的にヨーグルトを食べるようにしている人も多いです。 今回は同じヨーグルトでも、特に便秘解消に効果が見込めるビヒダスヨーグルトについて紹介していきます。 あなたは普通のヨーグルトは試したけれど、ビヒダスヨーグルトを試したことはないのではないですか? 中には違いが分からないという人もいるのでしょう。 今回は、ビヒダスヨーグルトのはたらきが他のヨーグルトとはどう違うのかを中心に紹介していきます。 飲むヨーグルトタイプ• 食べるヨーグルトタイプ• サプリメントタイプ はじめに、ビヒダスヨーグルトには食べるタイプ以外にも、様々なタイプがあるということを皆さんは知っていますか? ビヒダスヨーグルトには主に3つのタイプがあります。 それは飲むタイプ、食べるタイプ、サプリメントの3タイプです。 特に食べるタイプは無糖、加糖、フルーツヨーグルトと様々な種類があります。 種類が豊富なので自分の好みに合わせたものがきっと見つかると思います。 ビヒダスヨーグルトのすごいところは、種類が豊富という特徴だけではありません。 今回最も紹介したい他のヨーグルトとの違いは、ビヒダスヨーグルトに含まれている成分のはたらきです。 ビヒダスヨーグルトにはスプーン1杯(30グラム)で善玉菌の1種であるビフィズス菌BB536が20億個分、低脂肪タイプのものには乳由来のミルクオリゴ糖が含まれています。 特にビフィズス菌BB536は長い研究の成果によって発見されたもので、世界からもその便秘解消の効果について認められています。 実際にビヒダスヨーグルトの飲むタイプを試した人のうち、81%の人が「習慣にしたい」、70%の人が「誰かにお勧めしたい」、89%の人が「おいしい」と実感しているというアンケート結果もあります。 ビヒダスヨーグルトは薬ではなく食品なので、なにか薬を飲んでいる人も、小さい子どもも誰でも食べること、飲むことができます。 おいしくて、誰でも食べたり飲んだりできる上に便秘解消の効果が世界から認められているビヒダスヨーグルトなら安心して続けられるのではないでしょうか。 ビヒダスヨーグルトに含まれる「ビフィズス菌BB536」とは? ビヒダスヨーグルトに多く含まれているビフィズス菌BB536は便秘に対してどのようなはたらきがあるのかを見てみましょう。 そもそもビフィズス菌は腸内環境を整えてくれる善玉菌の1種です。 ビフィズス菌BB536とは健康な赤ちゃんのお腹で発見されたもので生きたまま腸まで届く特別なビフィズス菌です。 よく、どのヨーグルトにも乳酸菌と同じように、ビフィズス菌も含まれていると思っている人がいますが、実は必ずしも入っている成分ではありません。 生きたままの状態でビフィズス菌を入れるのはとても難しいことだからです。 そのビフィズス菌が腸まで生きて届くのはとてもすごいことなのです。 そのため生きたままビフィズス菌をヨーグルトに入れることに成功したビヒダスヨーグルトの難しい技術は特許を取得し国からも認められています。 この技術によって、ビヒダスヨーグルトにはスプーン1杯分(30グラム)にビフィズス菌BB536が20億個も含まれています。 「ビフィズス菌BB536」の殺菌作用 ビフィズス菌BB536は乳酸菌より優れたはたらきがあります。 1つ目は殺菌作用です。 ビフィズス菌BB536は乳酸菌よりも強い殺菌作用のある成分を作り出すことができます。 つまり、腸内で便秘の原因となる悪玉菌の繁殖を強い殺菌作用によって乳酸菌以上のパワーで抑えることができるのです。 強い殺菌作用のあるビフィズス菌BB536が生きたまま入っているビヒダスヨーグルトは、乳酸菌のはたらきで便秘を解消する普通のヨーグルトに比べて、より強い整腸作用を発揮してくれるのです。 「ビフィズス菌BB536」の腸の保護作用 2つ目は腸の保護作用です。 ビフィズス菌BB536には腸の壁を保護して強くしてくれるというはたらきもあります。 腸の壁を強く保護することで悪玉菌と同じように腸内環境を荒らす原因となる病原性大腸菌O157が作る毒素の感染から体を守ってくれるのです。 つまり、ビフィズス菌BB536を摂ることで、便秘の原因となる悪玉菌を抑えて腸内環境を良い状態に整え、安定させることができるので、便秘が解消されるのです。 「ビフィズス菌BB536」の便秘解消への効果 ビフィズス菌BB536の効果を実証するために実際に行われた実験があります。 ビフィズス菌BB536が多く含まれるビヒダスヨーグルト100グラムを、2週間食べ続けたところ「腸内のビフィズス菌の割合が増えた」「排便回数が増加した」「腸内の有害物質が低下した」というように腸内環境を整えて便秘解消に繋がる3つの効果が確認されています。 長年の研究によってビフィズス菌BB536を多く含むビヒダスヨーグルトは、乳酸菌が含まれている普通のヨーグルトに比べて腸内環境を整えるはたらきがより高いと分かったのです。 ビヒダスヨーグルトに含まれているビフィズス菌BB536はとっても効果が高いのでスプーン1杯(約30グラム)だけでも腸内環境を整えるはたらきを得ることができるといわれています。 「ミルクオリゴ糖」も便秘解消に効果的 ビヒダスヨーグルトはビフィズス菌BB536だけが便秘解消に強い効果を発揮しているのではありません。 同じくビヒダスヨーグルトに含まれている乳由来のミルクオリゴ糖という成分も腸内環境を整えて便秘解消を支えるはたらきをしています。 ミルクオリゴ糖にはビフィズス菌の餌になるというはたらきがあります。 そもそも私たちの体には、はじめから多少のビフィズス菌が存在しています。 しかし、便秘に悩む人の腸内にはビフィズス菌をはじめとする善玉菌が少なくなって腸内環境が乱れています。 ビヒダスヨーグルトのビフィズス菌BB536は元々いる量では足りない分を補って腸内環境を整えてくれます。 そしてミルクオリゴ糖は元々体内にいるビフィズス菌と新しく取り入れたビフィズス菌BB536、両方の餌になることでビフィズス菌が腸内で増えることをサポートしてくれるはたらきがあります。 ビヒダスヨーグルトは、ビフィズス菌BB536とミルクオリゴ糖の2つの成分のはたらきによっておなかの調子を整えてくれるのです。 しかし、中にはヨーグルトの便秘解消効果を試してみたいけれど、ヨーグルト独特の酸味や匂いが苦手で食べられないという人がいるかも知れません。 そんな人たちにぜひ試してもらいたいのが、ビヒダスヨーグルトのサプリメントタイプです。 サプリメントタイプは1日1粒にビフィズス菌BB536が50億個と、ビフィズス菌を増やすミルクオリゴ糖が配合された腸内環境を整えてくれるサプリメントです。 食べるタイプや飲むタイプと同じように機能性表示食品として認められています。 サプリメントのタイプならビヒダスヨーグルトの食べるタイプや飲むタイプと同じ効果をヨーグルトが苦手な人でも得ることができます。 実際に試した人の口コミを見てみると、効果を感じている人が圧倒的に多いようです。 また、15日分と30日分の2種類があるのでちょっと試してみたいという人にとってはちょうどいい量だと思います。 値段も他のサプリメントと比べてお手軽なのもうれしいところです。 ただ、気をつけてほしいのは飲んだ次の日に突然効果が表れるような即効性のものではないということです。 ビヒダスに含まれているビフィズス菌BB536は腸内で善玉菌を増やし悪玉菌を抑制することで効果を発揮します。 腸内の環境を整えていくのは1日でできることではないので1週間程度続けて効果が表れます。 効果がすぐに表れない代わりに、きちんと腸内環境を整えることができれば、便秘の原因を根本的に解決することができます。 ビヒダスサプリを飲み続けたら、徐々に排便時間が短くなってきたかも?と思うようになりました。 たぶん、少しずつ栓のような便が減ってきているからじゃないかなと思います。 便の状態も、コロコロ便だったのが、ちょっとずつバナナ状のものになってきました。 ビフィズス菌が腸まで届きやすいのはビヒダスのサプリBB536 ビフィズス菌BB536は乳酸菌よりも腸内環境を整える効果が高いと証明されています。 つまりビフィズス菌BB536を多く含むビヒダスヨーグルトは普通のヨーグルトよりも善玉菌の量が圧倒的に多く含まれているので腸内環境を整えるのにより効果的なのです。 とはいえ、ヨーグルトを毎日摂取するとなるとカロリーや脂肪分が多く含まれている食品なので太ってしまうのでは?と不安になってしまう人もいますよね。 実際ヨーグルトは100グラムで乳製品なのでダイエットに励んでいる人にとっては気になるところです。 また、乳製品が体に合わないという人もいると思います。 そういった人たちにお勧めしたいのがビヒダスの中でもサプリメントのものです。 サプリメントのものは食べたり飲んだりするタイプに比べてカロリーは10分の1程度なのにビフィズス菌BB536は一粒に50億個もつまっています。 もちろんビフィズス菌を増やしてくれるミルクオリゴ糖も含まれています。 また、飲むタイプを試したけど、あまり効果が感じられなかったという人もサプリメントを試してみてください。 飲むタイプの場合飲む量によっては必要なだけのビフィズス菌BB536を取り切れていないという可能性が考えられます。 その点サプリメントなら1日2粒と決まっているので確実に必要なぶんのビフィズス菌BB536を取り切れます。 便秘解消にビヒダスヨーグルトがおすすめのまとめ.

次の